Sandahl Bergman nació el 14 de noviembre de 1951 en Kansas City, Missouri (USA). Sus primeros pasos en el mundo del espectáculo fueron como bailarina, en la obra de Broadway "Dancin'" dirigida por Bob Fosse. Entre 1970 y 1973 fue corista del actor y cantante Dean Martin en el programa televisivo "The Dean Martin Show".
Tras participar en 1978 el telefilme "How to Pick Up Girls!", su primera oportunidad de actuar en la gran pantalla le llegó al año siguiente, como la bailarina principal en el musical "Empieza el espectáculo" de Bob Fosse, en la que además cantó el tema "Take Off With Us (Reprise)".
Sin desvincularse todavía de sus habilidades con la danza, Bergman formó parte del elenco del musical 'Xanadú', protagonizado por Olivia Newton-John, Michael Beck y Gene Kelly. Sandahl aparece como una de las nueve Musas inmortales durante la canción inicial "I'm Alive" de la ELO.
La participación de Bergman en 'Xanadú' también condujo indirectamente al deshaucio de su apartamento en Nueva York y su posterior traslado a California. Bergman lo había subarrendado en contra de una cláusula de su acuerdo con el casero, y durante los cuatro meses que pasó en el rodaje en California, éste se dio cuenta de la situación.
El que sería el papel más conocido de su carrera, la guerrera bárbara Valeria, lo realizó junto a Arnold Schwarzenegger en la película de 1982 'Conan el Bárbaro'. Gracias a él, consiguió el Globo de Oro a la Nueva Estrella del Año. Como durante el rodaje de la película no le pudieron encontrar ninguna doble de su tamaño (mide 1,80 m), se vió obligada a hacer todos las escenas de riesgo de la película ella misma. "Fue duro. Casi pierdo un dedo. Arnold se golpeó la cabeza contra una roca. Pero eso no fue nada comparado con lo que sufrieron los dobles", comenta la actriz.
Su segundo papel protagonista le llegaría en otra película de espada y brujería también producida por el productor de 'Conan', Dino de Laurentiis. 'El guerrero Rojo' (1985) está basada en otro personaje del autor de "Conan" Robert E. Howard). En ella interpretaba a la malvada Reina Gedren, enemiga de la guerrera protagonista, Red Sonja (Brigitte Nielsen). Curiosamente le ofrecieron primero el papel de Red Sonja pero ella prefirió el de la reina hechicera. La suerte no le acompañó, ya que su interpretación le valió una nominación al Razzie como Peor actriz secundaria.
En aquella primera mitad de los ochenta protagonizó otras películas de menor presupuesto, como la italiana 'She' (1984), adaptación de la novela de aventuras de H. Rider Haggard, en la que interpretaba a la reina She en una adaptación un tanto libre en la que era una especie de reina guerrera (nada que ver con la novela). Se empezaba a notar un cierto encasillamiento.
Sin embargo según avanzaba la década de los 90, Bergman empezó a convertirse en una actriz habitual de las películas de serie B destinadas directamente a los videoclubs.
Durante los años 80 y 90 lanzó su propia línea de vídeos de gimnasia. En lo personal está casada con el actor Josh Taylor y ambos son padres de una hija llamada Tristen.
La anécdota:
"Sí, la famosa frase. No puedo ir a ningún sitio sin que alguien me diga esa frase. Viajaba en los aeropuertos con mi marido y un tipo se me ponía en la cara y me decía '¿Quieres vivir para siempre?' Yo decía, ¿qué está haciendo este tipo? ¿Qué está diciendo? Me pasa mucho eso o, si me hago una foto, alguien quiere que haga lo que John me hizo hacer en la película, en la que golpeo la espada". | 
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