Para los entusiastas de las artes marciales y fanáticos de Jet Li, Yang Ching y Wang Chun, esta filmografía histórica sobre los orígenes de las artes marciales chinas, el legendario monasterio Shaolin y el kung fu moderno resultará ser un placer irresistible. El documental se cuenta a través de dos personajes ficticios, el instructor Wang y la reportera deportiva de Hong Kong, la Sra. Chin Chin, que se encuentran por casualidad en un parque. La Sra. Chin Chin está escribiendo una historia sobre la historia de las artes marciales y por eso el instructor Wang se ofrece a ayudar. Juntos visitan el Monasterio Shaolin y ven una demostración de armas realizada por los monjes.
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